Salz im Sommer: die richtige Balance finden
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Liebe Leserin, lieber Leser,
mit steigenden Temperaturen kann der Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt aus dem Gleichgewicht geraten. Beim Schwitzen verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Salze – gleichzeitig essen wir ohnehin zu viel Salz. Wir zeigen, worauf es bei der richtigen Balance ankommt und wann Wasser trinken allein nicht ausreicht.
In den heißesten Wochen des Jahres wird viel über Heat Domes gesprochen. Doch wie wahrscheinlich sind solche Hitzeglocken bei uns und wie kann man sich vor extremer Hitze schützen?
Mit zunehmender Sonneneinstrahlung gewinnt auch der Hautschutz an Bedeutung. Lesen Sie, warum ein Hautkrebsscreening ab 35 Jahren alle zwei Jahre sinnvoll ist.
Dazu gibt es praktische Tipps, um Wespenstiche zu vermeiden und zu behandeln.
Wir wünschen Ihnen einen schönen Sommer!
Ihre AOK Hessen |
Enttarnt: die größten Salz-Mythen |
Wir checken die Fakten für den Sommer. Im Artikel erfahren Sie unter anderem,
• ob man bei starkem Schwitzen mehr Salz braucht, • welches Salz am gesündesten ist, • und welchen Zusammenhang es zwischen Salz und dicken Beinen im Sommer gibt. Extra-Hack: Wer eine individuelle Einschätzung erhalten möchte, kann beim medizinischen Hitzetelefon von AOK-Clarimedis anrufen: Kostenlos und rund um die Uhr für AOK-Versicherte: 0800 1 265 265. |
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Hautkrebs rechtzeitig erkennen |
| Fast ein Drittel der Deutschen über 34 Jahre hatte noch nie ein Hautkrebsscreening – dabei zählt Hautkrebs zu den häufigsten Krebserkrankungen in Deutschland. Im Artikel erfahren Sie alles zum kostenlosen Haut-Check ab 35 und was Sie selbst noch tun können, um Ihre Haut zu schützen. |
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Sie sind zufrieden? Sagen Sie es weiter! |
Auch im Jahr 2026 profitieren Sie weiterhin von attraktiven Beiträgen und starken Leistungen. 1,7 Millionen Menschen in Hessen setzen auf die Leistungsstärke der AOK Hessen. Wir bieten einen stabil günstigen Beitragssatz und haben unser Leistungsangebot nochmals erweitert.
Zum Beispiel sind unsere Extra-Leistungen im Jahr 2026 für eine vierköpfige Familie auf jetzt über 4.000 Euro pro Jahr erhöht worden. Vielleicht gibt es in Ihrem persönlichen Umfeld jemanden, der von diesen umfassenden Beitrags- und Leistungsvorteilen ebenfalls profitieren möchte.
Empfehlen Sie uns gerne weiter: Für jedes neu gewonnene Mitglied bedanken wir uns bei Ihnen mit 30 Euro. |
| So einfach funktioniert Ihre Weiterempfehlung: |
- Jetzt von unseren Vorteilen überzeugen lassen und bequem das dazugehörige Formular ausfüllen.
- Das neue Mitglied erhält im Anschluss einen Bestätigungslink zum Online-Mitgliedschaftsantrag.
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Nach erfolgreichem Wechsel bedanken wir uns bei Ihnen mit 30 Euro pro geworbenen Kunden.
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Gesundheitskurse: Fit durch den Herbst |
| Entdecken Sie die Freude an gesunder Ernährung, verbessern Sie Ihre Ausdauer oder bringen Sie mit professioneller Unterstützung mehr Entspannung in Ihren Alltag. Unsere Gesundheitskurse vor Ort starten im September, unser Onlineangebot bereits jetzt. Direkt anmelden! |
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Alles zur Erstversorgung, zum Umgang mit allergischen Reaktionen und zur Frage, wann ein Arztbesuch ratsam ist. Dazu gibt es 10 bewährte Tipps, um Stichen vorzubeugen. |
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Ein „Heat Dome“ wirkt wie eine Glocke, die heiße Luftmassen festhält und kühlere Winde blockiert. Die Folge: tagelange, extreme Hitze. Wie wahrscheinlich ist das bei uns?
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Sonnenbrillen: Vor welchen Strahlen müssen Sie Ihre Augen schützen? |
| Übermäßige Sonneneinstrahlung ist nicht nur für die Haut gefährlich, sondern stellt auch eine erhebliche Belastung für die Augen und Sonnenstrahlen können das Auge nachhaltig schädigen. UV-Schutz-Gläser können das verhindern, wenn die Qualität stimmt. Worauf Sie beim Kauf einer Sonnenbrille achten sollten, lesen hier. |
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Zahnzusatzversicherung: Extra-Schutz für Sie und Ihr gesundes Lächeln! |
Gesunde Zähne sind entscheidend für Ihr Wohlbefinden und senken das Risiko von Erkrankungen. Die professionelle Zahnreinigung (PZR) kann dazu beitragen, Karies, Zahnfleischentzündungen und Parodontitis zu verhindern und die Mundgesundheit zu erhalten.
Die PZR ist grundsätzlich eine private Leistung. Die AOK Hessen übernimmt seit 2026 sogar zwei Mal im Jahr 60 Euro – insgesamt also 120 Euro. Um weitere Zuzahlungen beim Zahnarzt zu vermeiden, empfehlen wir Ihnen die Zusatzversicherung AOK-meinExtra ZAHN+ der DKV Deutsche Krankenversicherung AG. |
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Hitzepickel jucken und nerven, sind aber meist harmlos. Um sie loszuwerden, reicht es oft schon aus, das Schwitzen zu vermeiden. Wenn es sich nicht umgehen lässt oder die Symptome sehr stark sind, gibt es Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern.
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Weltweit und auch in Deutschland nehmen Schönheitsoperationen zu. Die Eingriffe können mit Komplikationen einhergehen. Vom Brazilian Butt Lift bis Fettabsaugen: Welche Eingriffe besonders riskant sind – und was man vor einer Operation unbedingt beachten sollte.
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| Sie haben Fragen zu Beschwerden bei Hitze, bemerken Symptome oder möchten sich über Maßnahmen zum Hitzeschutz informieren? Das Team des Hitzetelefons von AOK-Clarimedis steht Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung – exklusiv für AOK-Versicherte. |
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Wenig Zeit und Geld – und trotzdem gesund? |
| Manche Sportarten gehen richtig ins Geld. Das muss nicht sein, denn es gibt viele gute Lösungen für kleine Budgets – zum Beispiel Training ohne Geräte in den eigenen vier Wänden, Outdoor-Fitnessanlagen oder Sport im Verein. |
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Pak Choi: gesund, lecker und einfach zubereitet
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| Wertvolle Inhaltsstoffe, wenig Kalorien, feines Aroma und schnelle Zubereitung: Pak Choi überzeugt als Rohkost oder Beilage. Probieren Sie doch einmal unsere vier Rezepte aus: im Mango-Salat, mit Lachs, im Wok oder gegrillt. |
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Besser schlafen bei Hitze |
| Wachwerden, Schwitzen, vermehrter Durst: Wenn die Temperaturen auch nachts über 20 Grad bleiben, fällt es vielen Menschen schwer, einen erholsamen Schlaf zu finden. Mit diesen Tipps schlafen Sie trotz hoher Temperaturen gut. |
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Heißer Tipp: Jetzt die Vorteile der AOK entdecken |
| Mit unserem Vorteilsrechner erkunden Sie die vielfältigen Gesundheitsleistungen und Extras der AOK für Sie, Ihre Familie und alle, die AOK-Mitglied werden möchten. |
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Rechtliches
AOK – Die Gesundheitskasse in Hessen
Detlef Lamm
Vorstandsvorsitzender
Anschrift:
Basler Straße 2
61352 Bad Homburg v.d.H.
Telefon:
069 66816-334000
Telefax:
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Zur Webseite
Rechtsform:
Die AOK ist eine Körperschaft des öffentlichen Rechts
Zuständige Aufsichtsbehörde:
Hessisches Ministerium für Familie, Senioren, Sport, Gesundheit und Pflege
Sonnenberger Str. 2/2a
65193 Wiesbaden
Vertreter im Sinne des Presserechts (§ 55 Abs. 2 RStV)
Dr. Michael Karner
Basler Straße 2
61352 Bad Homburg
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer:
DE114110216
IK (Instituskenzeichen) / Kassennummer:
105313145
Information nach § 36 VSBG: Wir nehmen nicht an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teil.
Gemäß §13 SGB I sind die Sozialversicherungsträger verpflichtet, die Bevölkerung im Rahmen ihrer Zuständigkeit aufzuklären.
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